Gesund altern mit den Lebensstilen der Menschen aus den „Blauen Zonen“

An den letzten Abenden haben wir die Netflix-Doku: „Wie wird man 100 Jahre alt? Die Geheimnisse der Blauen Zonen“ angeschaut. Und nun bin ich sehr inspiriert vom Lebensstil der Alten und Weisen.

Die „Blauen Zonen“ sind Gegenden, in denen die Menschen deutlich länger leben als der Durchschnitt:
🇯🇵 Okinawa in Japan,
🇬🇷 Ikaria in Griechenland,
🇮🇹 Sardinien in Italien,
🇨🇷 Nicoya in Costa Rica und
🇺🇸 Loma Linda in Kalifornien.

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Das Sechs-Eck im Enneagramm als Stategisches Prinzip

nach Gabriela von Witzleben

Das Enneagramm als Prozessmodell mit allen 9 Punkten ist eine wunderbare Landkarte für innere und äußere Prozesse.

Eine kürzere Herangehensweise, die mir auch sehr gut gefällt, ist das Strategische Prinzip von Gabriela von Witzleben. 
Hier werden die 6 Punkte des unregelmäßigen 6-Ecks für die Schritt-für-Schritt Realisierung von Projekten und die Bearbeitung von Themen verwendet.

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