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Das Enneagramm als Typenlehre

Wie Du Deine Gewohnheiten und Potenziale erkennst

Das Enneagramm der Persönlichkeitstypen ist für mein Empfinden das hilfreichste Tool für Selbsterkenntnis und für das Wandeln alter Gewohnheiten.

Es unterscheidet sich von anderen (mir bekannten) Typen-Modellen dadurch, dass es nicht nur Dein Verhalten oder andere Äußerlichkeiten beschreibt, sondern Deine Motivation, Dein Warum.

Es zeigt auf, wie Du bzw. Dein Ego Dich von Deinem Weg und von Deiner Verbundenheit ablenkt. Und auch, wie Du wieder in Deine Mitte und zu Deinem wahren Selbst, Deinem Wesenskern zurückfindest. Dadurch ist das Enneagramm sowohl Landkarte als auch Wegweiser für Deine Selbstentfaltung.

Schlüssel für Erkenntnis und Veränderung

Das Enneagramm steckt Dich nicht in eine Schublade hinein, sondern gibt Dir ein ganzes Schlüsselbund an die Hand, mit dessen Hilfe Du

• die Schublade öffnest, in der Du Dich unbewusst befindest.
• verschiedene Türen öffnest, hinter denen Du viel über Dich erfahren kannst: Verhaltensmuster, Glaubenssätze, Entwicklungspotenziale, …

Auf dieser Seite gebe ich Dir eine kurze Einführung. Im Anhang findest Du weiterführende Links zu Webseiten, gratis Online-Kursen und Büchern mit ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Typen.

Was ist das Ego?

Ego bedeutet »ich« und meint eine Struktur, die wir sehr früh in unserer Kindheit geschaffen haben, um das zu bekommen, was wir zum Überleben brauchen und um Schmerz zu vermeiden. Daraus ergibt sich auch als Erwachsene*r oft noch unsere Art zu fühlen, zu denken und zu handeln.

Daran ist erstmal nichts verkehrt, und Du brauchst ein gesundes Ego für Dein tägliches Leben.

Wozu wandeln?

Als Kind ist der Aufbau des Egos sinnvoll und wichtig, doch ab einem bestimmten Alter schmerzt es meist mehr, als dass es hilft:

• Dir begegnen immer wieder die gleichen Probleme – egal wo und mit wem Du zusammenlebst oder -arbeitest.
• Du identifizierst Dich mit Deinem Ego: Vielleicht hast Du deshalb bestimmte, eingefahrene Meinungen über Dich selbst und die Welt, die eigentlich nicht besonders hilfreich sind.
• Durch diese Identifikation fühlst Du Dich oft getrennt: von der Natur, von anderen Menschen und von Deiner eigenen Lebendigkeit.
• Außerdem verbraucht das Aufrecherhalten der Ego-Muster eine Menge Energie, die Du besser für andere Dinge verwenden kannst :-).

Spiegel für Deine Selbsterkenntnis

Die Ego-Muster laufen unbewusst und automatisch ab. Sie sind Gewohnheiten geworden, die Du nicht mehr hinterfragst und selten von allein erkennen und benennen kannst.

Deshalb braucht es für Deine Selbstreflexion nicht nur Dich selbst, sondern auch einen Spiegel, in dem Du Deine Muster mitsamt ihren blinden Flecken und insgeheimen Motiven erkennen kannst.

Spirituelle Wege

Auf spirituellen Wegen übernehmen Deine Lehrer*innen / Mentor*innen / Praktizierenden die Rolle dieses Spiegel(n)s. Sie bieten Dir einen geschützten Rahmen, in dem Du Dein Ego Stück für Stück abbaust und Deine Essenz mehr und mehr erfährst.

Solche Wegbegleiter*innen schätzen ein, an welchem Punkt auf Deiner Reise Du Dich befindest. Denn das Ego kann nur transformiert werden, wenn es sich zuvor gesund entwickelt hat. »Gesund« bedeutet, dass Du in der Lage bist, Dich um Deine Bedürfnisse zu kümmern und gesunde Verbindungen zu Deinen Mitmenschen aufzubauen und zu pflegen.

Hinweis: Ego-Aufbau vor Ego-Abbau

Wenn Du das Gefühl hast, Du brauchst beim Ego-Aufbau noch Unterstützung, helfen Dir z.B. Psycholog*innen dabei. Ein spiritueller Weg, bei dem das Ego abgebaut wird, wäre dann zu früh und kann Dir mehr schaden als nutzen.

Woher kommt das Enneagramm?

Einführende Sätze zur Geschichte des Enneagramms lauten oft: »Der Ursprung des Enneagramms liegt im Dunkeln …«.

Unter anderem deshalb, weil es nicht einen einzigen Ursprungspunkt gibt. Denn die Geschichte des Enneagramms als Typenlehre teilt sich in zwei Fäden auf:

• die Geschichte des Symbols und
• die Geschichte der 9 Persönlichkeitstypen.

Das Enneagramm-Symbol

»Enneagramm« ist ein aus dem Altgriechischen neu konstruiertes Wort (ennea = neun; gramma = Buchstabe, Punkt, Zeichen, Geschriebenes, auch Schema) und beschreibt einen unregelmäßig gezeichneten 9-zackigen Stern, der sich innerhalb eines Kreises befindet. Der Stern ist aus einem gleichschenkligen Dreieck und einer recht ungewöhnlichen Form mit 6 Eckpunkten zusammengesetzt.

• Der Kreis stellt die ursprüngliche Einheit sowie einen Zyklus dar.
• Das Dreieck steht für das Gesetz der Drei, das besagt, dass jede Veränderung drei Kräfte braucht: die bejahende, die verneinende und die versöhnende Kraft.
• Das Sechseck steht interessanterweise für das Gesetz der Sieben und bildet einen Transformationsprozess ab.
  Für Mathefreaks: teile eine beliebige ganze Zahl durch 7 (außer die 7 selbst und ein Vielfaches von ihr wie 14, 21, 28, … usw.) und schau Dir die Zahlenreihenfolge nach dem Komma an. Sie beschreibt die Bewegung entlang der blauen Linie: zum Beispiel:
  1/7=0,1428571…,
  2/7=0,2857142…

Das Symbol und der Begriff wurden 1916 vom griechisch-armenischen Weisheitslehrer Georg Iwanowitsch Gurdijeff (ca. 1866–1949) in St. Petersburg vorgestellt.

Gurdijeff war Teil einer Gruppe von Wahrheitssuchenden, die altes, mystisches Wissen aus unterschiedlichen Kulturen zusammengetragen haben. Kreis und Dreieck sind uralte Zeichen. Das ungewöhnliche 6-Eck könnte er bei einem Sufi-Orden im heutigen Afghanistan kennengelernt haben. Über das komplette Symbol sagte er, dass er es in dieser Form neu zusammengesetzt habe.

Gurdjieffs Enneagrammlehre ist sehr umfassend. Er hat anhand dieses Schemas unterschiedliches Wissen erklärt, zum Beispiel universelle Gesetze oder spirituelle und psychologische Entwicklungen des Menschen (Ennea­gramm als Prozessmodell).

Die 9 Typen-Beschreibungen

In den 1950er Jahren begann der bolivianische Mystiker Oscar Ichazo die Elemente des Enneagramms zu beforschen und entdeckte einen Zusammenhang zwischen dem Symbol und den Persönlichkeiten. Es wird vermutet, dass er bei dieser Zuordnung auch auf ältere Quellen zurückgriff und Weisheiten aus dem antiken Ägypten sowie aus der jüdischen und christlichen Mystik eingeflossen sind.

Ab 1968 unterrichtete Ichazo das Enneagramm der neun Persönlichkeitstypen, die er Ego-Fixierungen nannte.

Sein Schüler Claudio Naranjo, ein chilenischer Psychiater, ordnete das Enneagramm in den psychologischen Kontext ein und fügte unter anderem Abwehrmechanismen hinzu. Er interviewte Menschen, die ihre Art zu denken und zu fühlen gut beschreiben konnten, und ordnete sie den einzelnen Punkten zu. So entstand das Enneagramm der Persönlichkeiten als Typen- oder Musterlehre, so wie es heute am meisten verbreitet ist.

Die 3 Intelligenz-zentren

Das Enneagramm wird durch die drei Intelligenz-Zentren (auch Energie-Zentren oder Triaden genannt) strukturiert:

• Bauch-Zentrum • Handeln
• Herz-Zentrum • Fühlen
• Kopf-Zentrum • Denken

Du nutzt zwar alle 3 Zentren, aber eins davon dominiert und beeinflusst, wie Du Eindrücke filterst und verarbeitest, wie Du auf Herausforderungen reagierst und wie Du Deine Entscheidungen triffst:

• instinktiv: aus dem Bauch heraus
• emotional: mit dem Herzen
• mental: mit dem Verstand

3×3 Hauptmuster im Enneagramm Der Persönlichkeitstypen

Das Enneagramm ordnet jedem Zentrum drei Persönlichkeits-Typen zu.
Das liegt daran, dass die jeweilige Grundenergie (Handeln / Fühlen / Denken) in den verschiedenen Typen auf unterschiedliche Weise Form annimmt: verstärkt, blockiert oder umgelenkt.

Daraus ergeben sich 3 × 3 = 9 Hauptmuster / Haupttypen:

• Punkte 8, 2 und 5:
  Die Energie ist verstärkt / ausgedehnt / überentwickelt.
• Punkte 9, 3 und 6:
  Die Energie ist blockiert / gehalten / verdrängt / eingeschlafen.
• Punkte 1, 4 und 7:
  Die Energie ist umgelenkt / abgewandelt / umgewandelt / umfunktioniert.

Kernbdürfnisse und Emotionen

Den 3 Bauch-Typen gemeinsam sind die Kernbedürfnisse:

• Gerechtigkeit
• Autonomie
• Raum / Handlungsspielraum
• Kontrolle (über sich selbst und das eigene Leben / über andere Menschen)
• Ordnung / Struktur

Sind diese Bedürfnisse unerfüllt, reagieren sie mit:

• Wut oder Zorn

Den 3 Herz-Typen gemeinsam sind die Kernbedürfnisse:

• Beziehung und Kontakt
• eine bedeutsame Identität
• Anerkennung, Zustimmung, Zuneigung
• Selbstwert
• Sinn

Sind diese Bedürfnisse unerfüllt, reagieren sie mit:

• Scham oder Traurigkeit

Den 3 Kopf-Typen gemeinsam sind die Kernbedürfnisse:

• Sicherheit und Orientierung
• Vorbereitet sein (Ressourcen oder Informationen sammeln)
• Vertrauen
• Wunsch nach »reiner Wahrheit«

Sind diese Bedürfnisse unerfüllt, reagieren sie mit:

• Angst oder Misstrauen

Finde Dein Hauptmuster

Hast Du schon einen ersten Schimmer, zu welcher der drei Gruppen Du gehörst?
Falls nicht, findest Du weiter unten für jeden der 9 Enneagramm-Typen die Motivationen, bestehend aus dem

• Grundbedürfnis und der
• Grundangst.

Versuche herauszufinden, welche Motivation Dein inneres Erleben am besten beschreibt.

Vermutlich fühlen sich alle Beschreibungen vertraut für Dich an. Denn es sind menschliche Erfahrungen, die wir alle erleben.

Aber bei einer macht es eventuell besonders laut *klick*. Das ist diejenige, an die Du Dich gewöhnt hast. Sie funktioniert für Dich am besten und Du denkst, handelst und fühlst hauptsächlich aus dieser Motivation heraus.

ACHT

Thema: Schutz

Die Bauchenergie ist verstärkt:

• Bei Ungerechtigkeit reagiert die ACHT instinktiv, schnell und heftig.

Grundbedürfnis:

• sich selbst zu schützen,
• die Kontrolle über Situationen und über das eigene Leben und Schicksal zu haben,
• selbstständig zu sein, Stärke zu beweisen.

Grundangst:

• von anderen verletzt, manipuliert oder kontrolliert zu werden,
• Schwach, machtlos und verletzlich zu sein,
• der Ungerechtigkeit ausgeliefert zu sein.

NEUN

Thema: Harmonie

Die Bauchenergie ist blockiert:

• Die NEUN ist der Wut und dem Handlungsimpuls gegenüber »eingeschlafen«.

Grundbedürfnis:

• innere Stabilität und „Seelenfrieden“ zu haben,
• Harmonie im Umfeld zu schaffen.

Grundangst:

• in Konflikt, Spannung oder Zwietracht zu sein,
• Verbindung und Beziehung zu anderen zu verlieren,
• sich ausgeschlossen und übersehen zu fühlen.

EINS

Thema: Integrität

Die Bauchenergie ist umgelenkt:

• Die EINS unterdrückt ihre Wut und äußert sie indirekt durch Kritik.

Grundbedürfnis:

• gut und tugendhaft zu sein,
• Integrität zu haben, ausgeglichen zu sein,
• mit den eigenen Idealen übereinzustimmen.

Grundangst:

• korrupt, böse, unehrlich, unausgeglichen oder fehlerhaft zu sein,
• von anderen verurteilt zu werden.

ZWEI

Thema: Liebe

Die Herzenergie ist verstärkt:

• Die ZWEI »verschmilzt« mit den Emotionen anderer Menschen. Sie kümmert sich mehr um deren Bedürfnisse als um die eigenen.

Grundbedürfnis:

• das Gefühl zu haben, bedingungslos geliebt zu werden,
• wertgeschätzt und gewollt zu werden.

Grundangst

• keine Liebe zu verdienen,
• nicht um seiner selbst willen geliebt zu werden,
• zurückgewiesen und unerwünscht, als wertlos, bedürftig, belanglos, entbehrlich erachtet zu werden.

DREI

Thema: Anerkennung

Herzenergie ist blockiert:

• Die DREI hat am wenigstens Zugang zu ihren Emotionen, um nicht beim Erreichen von Aufgaben und Zielen abgelenkt zu werden.

Grundbedürfnis:

• nützlich, beliebt und begehrenswert zu sein.
• bestätigt und bewundert zu werden,
• die Aufmerksamkeit anderer zu bekommen,
• andere zu beeindrucken.

Grundangst:

• nutzlos und wertlos  zu sein,
• als inkompetent oder ineffizient entlarvt zu werden,
• nicht erfolgreich zu sein oder zu erscheinen.

VIER

Thema: Individualität

Herzenergie ist umgelenkt:

• Die VIER fühlt alle ihre Emotionen sehr tief und intensiv.

Grundbedürfnis:

• sich selbst zu finden,
• aus dem Inneren Erleben eine Identität zu erzeugen, die Bedeutung hat,
• einzigartig, besonders und authentisch zu sein.

Grundangst:

• keine Identität zu haben,
• unbedeutend und banal zu sein,
• emotional abgeschnitten zu sein.

FÜNF

Thema: Kompetenz

Kopfenergie ist verstärkt:

• Die FÜNF sammelt viele Informationen, um sich sicher zu fühlen.

Grundbedürfnis:

• fähig und kompetent zu sein,
• Wissen zu besitzen, um die Umwelt zu verstehen,
• alles verstanden zu haben, um sich selbst vor Bedrohungen aus der Umwelt schützen zu können.

Grundangst:

• Nutzlos, inkompetent oder unfähig zu sein,
• für unfähig oder unwissend gehalten zu werden.

SECHS

Thema: Sicherheit

Kopfenergie ist blockiert:

• Die Ängstlichkeit der SECHS blockiert ihre Fähigkeit, klar zu denken.

Grundbedürfnis:

• sich sicher zu fühlen,
• von anderen Unterstützung zu erfahren,
• Geborgenheit, Gewissheit und Zuversicht haben.

Grundangst:

• ohne Unterstützung und Führung zu sein,
• allein nicht zurechtzukommen.

SIEBEN

Thema: Glück

Kopfenergie ist umgelenkt:

• Die SIEBEN verwendet ihr Denken, um positive Emotionen zu erzeugen (aus Angst vor negativen).

Grundbedürfnis:

• positive und vergnügliche Erlebnisse zu haben,
• glücklich und zufrieden zu sein,
• Bedürfnisse erfüllt zu bekommen.

Grundangst:

• Entbehrungen und Schmerzen zu erleben,
• eingeschränkt zu sein,
• ausgeschlossen und benachteiligt zu sein,
• gelangweilt zu sein und etwas zu verpassen.

Wie geht’s jetzt weiter?

Tipps und Ressourcen zum Vertiefen

Vielleicht hast Du jetzt schon eine erste Ahnung davon bekommen, was Deine Hauptmotivation sein könnte?

Falls nicht, ist das völlig okay. Das Enneagramm ist sehr komplex.

Und weil es um Deine Erfahrungen und Deine Reflexion geht, kannst Du Dich Dein Leben lang damit beschäftigen und wirst immer wieder Neuigkeiten über Dich herausfinden.

Wenn Du weiter forschen möchtest,

• lese Dir Beschreibungen von unterschiedlichen Autor*innen durch. Denn jede*r Autor*in schreibt auch nur aus einer Perspektive
• und/oder melde Dich bei einem Gratis-Einführungskurs an. Unten verlinke ich drei, die allerdings auf englisch sind.

Es gibt auch verschiedene kostenlose und kostenpflichtige Tests. Allerdings heißt es, dass sie nicht besonders treffsicher seien.

Ich persönlich finde es schöner, wenn Du selbst Deine Muster entdeckst, anstatt dass Dir ein Test eine oder mehrere Nummern zuruft.

Hinterkopf-HinweisE für die Typen-BeschrEibungen

• Die Typen sind durchnummeriert, was nicht heißt, dass die 1 besser ist als die 9.
• Manche Typen sehen sich von außen vielleicht ähnlich, jedoch ist ihre Motivation eine ganz andere.
• Für die Typen sind unterschiedliche Namen im Umlauf. Oft beschreiben die Namen allerdings ein bestimmtes Verhalten (z.B. Helfer*in) und nicht die Motivation.
• Versuche nur, Dich selbst zu erkennen und nicht das Enneagramm dazu zu verwenden, andere in Schubladen zu stecken. Es ist schwierig bis unmöglich, die Motivation von anderen Menschen zu erkennen.
• Wenn Du selbst die „Schublade“ entdeckst, in der Du zur Zeit noch steckst, kann Deine Reaktion darauf unterschiedlich ausfallen. Du kannst eine große Erleichterung spüren, vielleicht reagierst Du aber auch wütend, traurig oder ablehnend. Versuche, sanft mit Dir umzugehen.

Quellen, Bücher, Webseiten und Online-Kurse:

Bücher

• Mein Einstieg ins Thema war der Unterricht bei Alexander Alich. Er hat das Enneagramm in den 1980er Jahren während seines Drehbuch-Studiums in San Francisco von der Psychologin Helen Palmer kennengelernt.
  Helen Palmers Standardwerk ist Das Enneagramm – Sich selbst und andere verstehen lernen. Auch ihre Bücher Das Enneagramm in Liebe und Arbeit und Das Enneagramm im Beruf sind empfehlenswert. Allerdings sind ihre Bücher aktuell nur in Antiquariaten oder Bibliotheken erhältlich.
• Mein Lieblingsbuch zum Enneagramm der Persönlichkeiten ist
  Die Weisheit des Enneagramms – Entdecken Sie Ihren inneren Reichtum von Don Richard Riso und Russ Hudson.
  Es beschreibt sehr viele Aspekte und bleibt mit Hilfe von Tabellen und kurzen Abschnitten trotzdem schön übersichtlich.
  Auch die englischsprachigen Bücher von Riso & Hudson Personality Types und Understanding the Enneagramm und Russ Hudsons Hörbuch The Enneagram: Nine Gateways to Presence empfinde ich als sehr erhellend :-D.
• Als deutschsprachigen Autor kann ich Detlef Rathmer sehr empfehlen. In seinen Büchern fasst er Enneagrammwissen und seine Erfahrungen übersichtlich zusammen:
  Wer du wirklich bist – Enneagramm-Wissen in farbigen Schaubildern
  Die Praxis der Typbestimmung: Sämtliche 36 Typen-Vergleiche zur präzisen und zuverlässigen Bestimmung des Enneagrammtyps
  Die 27 Persönlichkeiten des Enneagramms
• Tiefes Wissen und spirituelle Aspekte beschreibt Sandra Maitri in ihrem Buch Neun Porträts der Seele – Die spirituelle Dimension des Enneagramms. Es ist eher für Menschen gedacht, die schon spirituelle Erfahrungen gesammelt haben.
• Das Buch Bejahen, Verneinen, Versöhnen von Wilfried Reifarth ist sehr spannend, denn es verbindet das Typenmodell mit Gurdjieffs ursprünglicher Lehre des Prozessmodells.
• Gabriela von Witzleben verwendet und lehrt das Enneagramm für Coaching und Therapie als Triadische Systemik.
• Wilfried Reifarth: »Das Enneagramm. Idee, Dynamik, Dimensionen«
• Ein sehr ausführlicher und wohlwollend-kritischer Artikel von Dr. Guido Eberhard zum Symbol und zur Geschichte des  Enneagramms: Das Enneagramm – Mythos und Wahrheit

gratis-Kurse und -Ressourcen (englisch):

• Beth McCord beschreibt das Enneagramm aus christlicher Sicht. Sie bietet einen sehr gut gestalteten Gratis-Einführungskurs an.
  Außerdem eine freundliche Online-Community (ca. 13 Euro pro Monat) mit weiteren Lernvideos, Reflexionsaufgaben und Ressourcen.
• Colleen-Joy Page ist Systemischer Coach und bietet den Mini-Kurs Enneagram Discovery mit Schwerpunkt auf Weisheit und spiritueller Entwicklung.

Links zu Beschreibungen

• Webseite des Niederländers Ewald Berkers, der beim Enneagramm-Lehrer A.H. Almaas gelernt hat:
  http://www.eclecticenergies.com/deutsch/enneagramm/einfuehrung
• Beschreibungen vom Logotherapeuten Wolfgang P. Olschewski:
  http://wertekosmos.de/enneagramm/energien-und-dynamik/

Von der Erkenntnis zum Wandel

Wenn Du Dich im einen oder anderen Muster wiedererkennst, hast Du eine erste Richtung und ein Thema, mit dem Du arbeiten kannst. Daraus leitet sich Deine Intention ab, die Dich wie ein roter Faden durch Deinen Prozess begleitet (vor allem zur Erinnerung, wenn es mal schwierig wird).

Das Wandelarium führt Dich mit Hilfe von Fragen durch diesen Prozess: einmal zum Jahresbeginn, danach alle 4 Wochen und jeweils zum Wochenanfang:

1. Was sind Deine Bedürfnisse?
2. Welche Intentionen ergeben sich daraus?
3. Was ist der nächste Schritt?
4. Was unterstützt Dich dabei?

Deine Themen kannst Du nun bewusst wandeln, indem Du neue Erfahrungen sammelst. Zum Beispiel auf der Yogamatte, bei der Körperarbeit, im Retreat, bei der Meditation oder für welche Wege auch immer Du Dich entscheidest oder schon entschieden hast. 😀

Das nächste Thema heißt Aufgaben meistern. Ein Text dazu ist in Arbeit. Solange geht es von hier aus zum Wandelarium: